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清脂菜@涼拌折耳根

美食達人@annyscm
清脂菜@涼拌折耳根封面圖

菜式簡介
  折耳根又加魚腥草,有特異氣味,營養價值較高;含有蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物,同時含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。可以入藥,具有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功用。

耗時/難易度
口味中辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
折耳根300克
輔助料
雞精少量
調味料
生抽25克
辣椒油50克
香油5克
5克
花椒油5克
5克
蒜泥適量
適量
芝麻醬適量
熟芝麻適量

清脂菜@涼拌折耳根的做法步驟

  • 第一步:折耳根去掉根部長須部分,在盆裏放水加少量鹽泡會,瀝幹備用;;
  • 第二步:蔥切末
  • 第三步:兩粒蒜打成泥;
  • 第四步:加生抽,醋,白糖,花椒油,辣椒油、芝麻醬等放入碗裏調和;
  • 第五步:芝麻炒熟備用
  • 第六步:調和好的佐料 配上折耳根開吃
  • 清脂菜@涼拌折耳根做法技巧/竅門/補充說明:

    小朋友不愛吃飯的時候可以熬一點折耳根水喝??開胃幫助消化

    菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:折耳根

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