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東北亂炖

美食達人@gaopingzhao
東北亂炖封面圖

菜式簡介
  今天想到了一個既有營養又好吃的菜,那就是“東北亂炖”。這裏邊的番茄和茄子的生物類黃酮和青椒中的維生素C都是強大的抗氧化劑,對于增強人體免疫力和抵抗力大有裨益。土豆也是一種既健康又減肥的食品,木耳具有降血脂的作用,又加上了粉條真是個超營養好吃菜了。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
豬肉100克
茄子一個
番茄一個
土豆一個
青椒2個
粉條30克
黑木耳少許
輔助料
10克
5片
5瓣
調味料
葵花籽油30克
甜面醬20
生抽15
1克
白糖15克
雞精2克
八角2個

東北亂炖的做法步驟

第一步:茄子、土豆和青椒洗好。

東北亂炖的做法步驟圖(一)

第二步:番茄和木耳。

東北亂炖的做法步驟圖(二)

第三步:豬肉提前化凍。

東北亂炖的做法步驟圖(三)

第四步:土豆茄子和青椒切好。

東北亂炖的做法步驟圖(四)

第五步:切好的番茄和木耳。

東北亂炖的做法步驟圖(五)

第六步:起鍋放油,油熱後放入提前切好的蔥姜蒜和八角煸炒一下,放入肉片翻炒變色後添加料酒、生抽、甜面醬和白糖。

東北亂炖的做法步驟圖(六)

第七步:放入土豆翻炒一會兒,然後放茄子翻炒。

東北亂炖的做法步驟圖(七)

第八步:番茄和青椒一起放入鍋內。

東北亂炖的做法步驟圖(八)

第九步:放入提前泡發好的粉條,加水後蓋上鍋蓋,炖15分鍾左右。

東北亂炖的做法步驟圖(九)

第十步:在炖的過程中間翻兩次,避免糊鍋。

東北亂炖的做法步驟圖(十)

第十一步:出鍋前放入蒜末、鹽和雞精,裝盤了。

東北亂炖的做法步驟圖(十一)

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