蘿蔔幹蛋炒飯
菜式簡介
又到周末了,辛苦了一周的上班族該好好休息放松了,但是上班的主婦們更累了,不但要把累積起來的家務做完,還要做一些好吃的來慰勞辛苦一周的老公和孩子,所以說上班族的主婦們最辛苦。但是也要好好愛惜自己,:“愛情可以是別人的,身體可是自己的”。有時候不必太累,把那些不必要的家務可以放一放,等哪天老公孩子心情好可以和他們一起做,這樣不僅可以增加家人一起做家務的樂趣,還可以讓老公和孩子懂得你的辛苦付出,他們會更加的疼你愛護你,幸福的家庭也許來的就是這麼容易。
蘿蔔幹含有一定數量的糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、抗壞血酸等營養成分,以及鈣、磷等人體不可缺少的礦物質。蘿蔔幹的維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,有“素人參”之美名。
蘿蔔幹只是用鹽腌的,沒有經過發酵的,並且蘿蔔本身具有防癌與抗癌物質,所以正常好的蘿蔔幹沒有致癌物質的!
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 米飯適量
- 蘿蔔幹適量
- 蝦仁適量
- 火腿適量
- 雞蛋適量
- 蒜薹適量
- 輔助料
- 植物油適量
- 鹽適量
- 香蔥適量
- 胡椒粉適量
蘿蔔幹蛋炒飯的做法步驟
蘿蔔幹蛋炒飯做法技巧/竅門/補充說明:
大米用長粒香做的米飯好一些,味道鮮美,一粒粒的看著有食欲
米飯最好做的幹一些炒出來口感好一些
鹽加的特少,蘿蔔幹火腿蝦仁都有鹹味
要吃辣椒的可以加一些辣椒丁味道更好
養生食療:防輻射