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荠菜鮮肉中餐包

美食達人@奇海生態
荠菜鮮肉中餐包封面圖

菜式簡介
  《荠菜鮮肉中餐包》(11月20日創意命名)
   加工製作方法簡介:將面粉加入酵母粉溫水攪拌後揉成面團發酵後,包入用荠菜、肉糜、清水和姜、鹽、料酒、鮮辣粉、味精、橄榄油調製的‘荠菜鮮肉陷’,然後碼放在蒸鍋內,用大火蒸煮10-15分鍾,即可食用,食用時配上雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等即可,色香味形俱全,色澤潔白,外形飽滿、鮮香撲鼻,口感豐富而微妙,營養豐富。
  特點:
   1、低碳無油煙操作,食材普通,餡料配置合理,營養均衡,烹饪簡單,色香味形俱全,菜名貼切順口;
   2、外形飽滿、潔白、小巧玲珑,包體松軟,餡料鮮香,汁水飽滿,營養豐富;
   3、可作爲健脾利水、止血解毒、明目及高血壓患者食物調理。
  荠菜的營養價值:
   荠菜具有健脾利水、止血解毒、降壓明目等功效,主治痢疾,水腫,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月經過多,目赤腫痛。
   現將【秋冬綠盾】---《大蒜雞雜炒麻腐》食材配置加工製作圖解上傳,與親們分享。
   願,美食常伴左右,人人福壽安康!

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度未知
主材料
荠菜800克
油菜500克
肉末500克
精白面粉1000克
酵母粉適量
鮮辣粉適量
輔助料
30克
30克
橄榄油50ML
調味料
適量
料酒20ML

荠菜鮮肉中餐包的做法步驟

  • 第一步:豬肉肉末中加入蔥、姜、鹽、料酒、鮮辣粉、味精。
  • 第二步:加入加工好的油菜陷和適量清水,順著一個方向攪拌均勻。
  • 第三步:加入加工好的荠菜陷。
  • 第四步:將餡料充分拌勻後拌勻。
  • 第五步:酵母粉按使用說明書的使用量,與清水加入面粉中攪拌後揉成面團,放入保溫袋發酵。
  • 第六步:面團發酵後揉製二次,使面團內發酵氣孔細膩均勻。
  • 第七步:將面團加工成雞蛋大的面基。
  • 第八步:將雞蛋大的面基加工成直徑10cm左右,中間厚周邊薄的包子皮。
  • 第九步:加入足量的“荠菜鮮肉餡料”。
  • 第十步:用手延包子皮邊,捏16道褶子。
  • 第十一步:將‘荠菜鮮肉餡料’嚴實地包裹住(不能露餡)。
  • 第十二步:將製作好的《荠菜鮮肉中餐包》碼放在托盤內。
  • 第十三步:將托盤中的《荠菜鮮肉中餐包》碼放在蒸格內。
  • 第十四步:用燃氣竈文加熱,使《荠菜鮮肉中餐包》面皮發酵片刻。
  • 第十五步:用大火蒸煮10分鍾左右。
  • 第十六步:蒸煮好的‘荠菜鮮肉中餐包’在蒸鍋中焖片刻,即可裝盤食用。
  • 第十七步:《荠菜鮮肉中餐包》成品圖示一。
  • 第十八步:《荠菜鮮肉中餐包》成品圖示二。
  • 荠菜鮮肉中餐包做法技巧/竅門/補充說明:

    荠菜的營養價值:
    (1)止血荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時間;還含有香味木昔,可降低毛細血管的滲透性,起到治療毛細血管性出血的作用。
    (2)降脂降壓荠菜含有乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血中及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降低血壓的作用。
    (3)消炎抗病毒荠菜所含的橙皮甙能夠消炎抗菌,有增強體內維生素C含量的作用,還能抗病毒,預防凍傷,並抑製眼晶狀體的醛還原酶,對糖尿病性白內障病人有療效。
    (4)防癌抗癌荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用;還含有豐富的維生素C,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,預防胃癌和食管癌。
    (5)促進糞便排泄荠菜含有大量的粗纖維,食用後可增強大腸蠕動,促進糞便排泄,從而增進新陳代謝,有助于防治高脂血症,高血壓,冠心病,肥胖症,糖尿病,腸癌及痔瘡等。
    (6)明目荠菜含有豐富的胡蘿蔔素,其含量與胡蘿蔔相當,而胡蘿蔔素爲維生素A原,是治療幹眼病、夜盲症的良好食物。

    菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:荠菜

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