韭菜血豆腐
菜式簡介
此菜中的豆腐麻辣、香嫩可口,韭菜油亮清香,湯汁兒味道鮮美、香辣回味很適合拌飯。
韭菜具有有效食用價值:
(1)補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。
(2)益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。
(3) 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
(4)潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
豆腐具有蛋白質,軟滑適口。豬血可以清除人體肺部的灰塵等髒汙,可以算是人體的清道夫。
- 耗時/難易度
- 口味麻辣
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豆腐1塊
- 豬血1塊
- 韭菜1把
- 輔助料
- 姜適量
- 蒜適量
- 朝天椒2個
- 花椒適量
- 調味料
- 豆瓣醬適量
- 老抽適量
- 冰糖2粒
- 鹽適量
- 雞精適量
- 白醋適量
- 水澱粉小半碗
韭菜血豆腐的做法步驟
韭菜血豆腐做法技巧/竅門/補充說明:
1、中間倒入老抽、白醋、鹽、雞精等調料步驟,可以兌成調料汁兒,這樣就不那麼麻煩。
2、要小火爆香花椒、炒出豆瓣醬至紅油,大火容易糊掉或炒幹了。
3、韭菜最後放,綠了就快熟了,再炒就黃了、老了就不好吃了。
答配菜譜:韭菜與豆腐的做法