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韭菜血豆腐

美食達人@hoojo
韭菜血豆腐封面圖

菜式簡介
  此菜中的豆腐麻辣、香嫩可口,韭菜油亮清香,湯汁兒味道鮮美、香辣回味很適合拌飯。
  韭菜具有有效食用價值:
  (1)補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。
  (2)益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。
  (3) 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
  (4)潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
  豆腐具有蛋白質,軟滑適口。豬血可以清除人體肺部的灰塵等髒汙,可以算是人體的清道夫。

耗時/難易度
口味麻辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
豆腐1塊
豬血1塊
韭菜1把
輔助料
適量
適量
朝天椒2個
花椒適量
調味料
豆瓣醬適量
老抽適量
冰糖2粒
適量
雞精適量
白醋適量
水澱粉小半碗

韭菜血豆腐的做法步驟

  • 第一步:豆腐放入水中煮5分鍾左右
  • 第二步:豬血切塊、韭菜切斷,姜蒜切末,辣椒切碎
  • 第三步:熱鍋冷油,油溫3成熱後,小火爆香花椒,爆香後撈出不要
  • 第四步:放入郫縣豆瓣醬炒出紅油
  • 第五步:放入姜蒜末、辣椒炒幾下
  • 第六步:放入白醋
  • 第七步:放入老抽
  • 第八步:放入豬血和豆腐,翻炒均勻
  • 第九步:放入鹽、雞精、冰糖適量,翻炒均勻,小火焖煮2分鍾
  • 第十步:下入韭菜翻炒均勻後,待韭菜熟後,倒入水澱粉翻炒均勻起鍋
  • 韭菜血豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    1、中間倒入老抽、白醋、鹽、雞精等調料步驟,可以兌成調料汁兒,這樣就不那麼麻煩。
    2、要小火爆香花椒、炒出豆瓣醬至紅油,大火容易糊掉或炒幹了。
    3、韭菜最後放,綠了就快熟了,再炒就黃了、老了就不好吃了。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:韭菜豆腐

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