快手家常菜----黑木耳炒青椒
菜式簡介
一個人的午飯,只想做些簡單快速的家常菜。這道鮮美可口的黑木耳炒青椒,只需要幾分鍾便可以做出,豈不是再合適不過了。配上米飯和一碗玉米排骨湯,營養全面又健康,一個人也要吃的有滋有味啊!
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黑木耳適量
- 青椒1個
- 輔助料
- 洋蔥丁適量
- 蒜2瓣
- 調味料
- 鹽2克
- 雞精適量
快手家常菜----黑木耳炒青椒的做法步驟
快手家常菜----黑木耳炒青椒做法技巧/竅門/補充說明:
1、黑木耳中鐵的含量極爲豐富,故常吃木耳能養血駐顔,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
2、 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
3、 黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
4、青椒能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。
5、青椒還可以防治壞血病,對牙龈出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會感覺到,吃了帶有辛味的青椒之後,會心跳動加速、皮膚血管擴張,令人覺得熱乎乎的,所以中醫對它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說法。
菜譜標簽:熱菜