返回

雞腿燒腐竹

美食達人@清歡的煙火生活
雞腿燒腐竹封面圖

菜式簡介
  腐竹,又稱腐皮或豆腐皮,是煮沸豆漿表面凝固的薄膜,可鮮吃或曬幹後吃。腐竹是人們很喜愛的一種傳統食品,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹具有良好的健腦作用,它能預防老年癡呆症的發生。這是因爲,腐竹中谷氨酸含量很高,爲其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血症、動脈硬化的效果。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
雞腿肉200克
腐竹150克
輔助料
適量
適量
適量
適量
醬油適量
冰糖適量

雞腿燒腐竹的做法步驟

  • 第一步:雞腿肉剔去骨頭後切成小塊。蔥切段,姜拍散。
  • 第二步:炒鍋上火,倒入油燒熱,下姜塊、蔥段煸出香味。
  • 第三步:放入雞腿肉炒幹水分。
  • 第四步:倒入一碗水煮沸
  • 第五步:改小火加入醬油和少許冰糖煮20分鍾。
  • 第六步:腐竹事先泡發後切成小段。
  • 第七步:雞腿肉煮熟略收汁後放入腐竹煮五分鍾。
  • 第八步:放入適量鹽翻炒均勻後即可起鍋。
  • 雞腿燒腐竹做法技巧/竅門/補充說明:

    腐竹中谷氨酸含量很高,雞肉也有鮮味所以不用放味精等調味品。

    相關食材:雞腿腐竹

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM