一到秋季，很多人出現爛嘴角、口腔潰瘍、眼睛幹澀、鼻腔出血、牙龈腫痛等不適，這是典型的上火症狀。想知道自己哪裏上火了嗎？小編教你看舌頭知健康，5種舌頭問題暗示體內"5把火"。
看舌頭要分幾個部分：
第一，看舌質，是紅的，還是紫的；是淡的，還是暗的？
第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔？
第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕？是胖舌，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最後，看舌的脈絡。
舌尖紅表示有心火
一般來說，比正常顔色要深的紅舌是比較多見的病體症狀，它預示著你的體內有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。
心火的表現主要是舌尖紅，另外還有口幹、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏幹等症狀。如果心火旺盛，但症狀較輕的，在臨床上常用導赤散；如果症狀嚴重，可以用瀉心湯，裏面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。
臨床上還有一種情況較多見：小便特別黃，且有時候口幹、口苦，小便有點急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現。小腸有熱多數因心火下移而起，爲緩解症狀，此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。
心火的降火食療方：
冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
苦瓜炒白果：選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗淨，苦瓜洗淨切丁；苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用；炒鍋上加少許油，放入白果、苦瓜及調味料炒熟；用澱粉勾芡上碟。
冬天裏適當吃“苦”可以降心火。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多。
舌兩側紅表示肝火旺
肝火和心火的臨床表現不同。口舌生瘡或口幹舌燥，睡覺不好，這是典型的心火；如果不僅口幹，口還發苦，眼睛發紅等，則都屬于肝火旺的表現。
有肝火時，舌質會發紅，但兩側紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發紅，血壓升高，可以用夏枯草、鈎藤來泡水，具有輔助降壓作用。
肝火的降火食療方：
豬肝炒木耳：吃什麼補什麼，對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。
選木耳約40克，豬肝240克。木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；豬肝洗淨抹幹再切成厚片，加入腌料腌約10分鍾；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調味即可上碟。
枸杞菊花茶：枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用于經常用腦者。
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