胃不好，秋季10種食物養胃！

胃病成了如今常見的疾病，很多人因爲長期飲食不規律、或者天生胃不好，往往會出現胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病症狀，而胃病三分靠治、七分靠養，今天告訴你，多吃這幾種食物就能養胃！

吃什麼養胃

1、面條

面條屬于堿性食物，可以中和過多的胃酸，而且軟軟的面條容易消化，對腸胃不好的人很有幫助。和屬于酸性食物的米飯比起來，很多呈堿性的面食都更加養胃，比如饅頭、面包等等。

2、甘藍

甘藍含有豐富的維生素，不僅能生津止渴助消化，保護胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。常吃甘藍，養胃妥妥的。胃病患者可以將甘藍榨汁飲用，每天一杯，可以幫助促進胃部潰瘍愈合。

3、菠菜

秋冬季節要養脾胃的話，還是應該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養脾胃的功效，還可以通便。 菠菜可以促進胃液的分泌，增強大家的食欲，促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到排便的效果，促進脾胃排毒。

4、南瓜

南瓜含有維生素和果膠，多吃南瓜可以保護胃腸道粘膜，免受刺激，非常適合胃病患者食用。

5、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補的食材，也有健脾養胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。

6、糯米

糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。提到糯米就想起芒果糯米飯了，又甜又糯超好吃，常吃糯米能養胃，但是多吃就不易消化，所以還是要適量。

7、紅棗

紅棗的養胃功效也是極好，一般和小米、蓮子煮粥，對胃部的粘膜具有修補作用，還可以減輕胃部炎症，平時用紅棗泡水喝既養胃由健脾。

8、蓮藕

蓮藕正是秋季的時令蔬菜，雖然蓮藕性寒，但是把它煮熟了之後，就有了養胃護胃的療效了。而且蓮藕含有大量的蛋白質以及維生素，可以滿足身體所需，對身體大有裨益。

9、蘋果

蘋果具有很好的效果，是非常好的一款養生保健的水果。它可以健脾養胃，能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的症狀。 大家在平時可以在飯後吃一個蘋果，不僅僅能促進消化，還能健脾養胃。當然，大家要是不喜歡吃蘋果的話，也可以用蘋果來煮粥喝，味道很不一般，養生效果也一級棒。

10、粥類

粥類通常來說比較容易吸收，對于胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。