做法：將它們洗淨，放入鍋中煮成粘羹狀，放入冰糖或是鹽，可隨自己的口味，好喝又養顔。
效果：每天服用的話，兩個月就會有好的氣色顯現，長期堅持的話，會讓你看起來年輕而且光彩照人，試一試就知道了。
薏米粉、黑芝麻、年奶湯做法：將它們混合後，加入200cc的熱水，用勺子攪勻，就可以食用了。
效果：許多原本面色黑暗的人，長期服用後，不僅面頰紅潤了許多，還變得白皙了不少呢！
山藥、蓮子、薏米、白茯芩、芡實粥做法：將它們用水洗淨，加水浸泡30分鍾，再將洗淨的1杯米倒入其中，放在電飯鍋裏煮熟，再加入糖或是鹽。
效果：可調理生理期身體的不適，讓你恢複順暢的感覺，同時養顔美容，每個女人都該嘗試。
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