微量元素雖然含量甚微,但對維持機體生長、健康十分重要,這類元素的缺乏會引起相應的機體功能障礙,必需補充相應的元素,使之重新達到生理水平,症狀才可改善。
鈣、鎂並不是微量元素,但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似,而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見,所以也是必查項目。
微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預防和改善的,除非是身體疾病造成,那就要用藥物糾正。
經常給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素d豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。平時有挑食偏食習慣的要適量補鋅。多吃鋅含量豐富的牡蛎、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。
預防缺鐵可以多吃含鐵豐富的食物,如動物肝髒、瘦肉、豆類等以及一些富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果,如西紅柿、蘿蔔、柑桔、桃等。
血液,頭發,體液等等都可以用于微量元素的檢測,目前用的最多的就是采脂血,標本用量少而檢驗結果相對來說比較准確。爲了自己和寶寶的健康,留心觀察,多多注意體內微量元素含量的變化。
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