人體中的維生素多事從食物中攝取的，雖然目前市面上有多種補充維生素的保健藥品，可是補充維生素的最好方法就是通過食物攝取。孕婦補充維生素吃什麼好？
1、富含維生素a的食物有動物肝髒，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。補充維生素a可選擇食用胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、紅薯、等食物。
2、富含維生素b的食物有谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內髒、小米、發酵食品，胚芽、米糠、麸皮、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜。蔬菜的葉子裏含有豐富的葉酸，孕婦可增加蔬菜的食用量來補充葉酸。
3、新鮮的蔬菜和水果富含維生素c。孕婦可以根據自己愛好適量增加使用蔬菜水果來補充維生素c。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸棗等維生素c含量尤其豐富。
4、自然界中只有很少的食物含有維生素d。動物性食品是非強化食品中天然維生素d的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝髒、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多。
5、各種油料種子及植物油富含維生素e，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素e的重要來源。某些谷類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素e。
6、富含維生素k的食物有：牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、優格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕等。
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