高血壓患病率很高，有統計顯示，基本上每4-5個成年人當中就有一個高血壓，可見高血壓的發病率之高!那麼引起血壓高的原因有哪些?
一、引起高血壓原因
1、維生素d過剩
高血壓的發生和維生素d過剩有關，尤其是在兒童生長期，爲了預防佝偻病，給孩子補鈣時若長期服用維生素d製品，如注射維生素d或口服魚肝油等，會促使大量鈣沈積于腎，髒和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，從而容易導致高血壓的發生。
2、飲食結構
現代人的高血壓病歸結起來有幾個常見成因，居于首位的當屬高鹽飲食。北方人的口味比較重，吃飯追求鹹香，早上喝個胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很鹹。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。
3、肥胖
肥胖和超重也是形成高血壓的主要成因。以前的生活條件好了，以及機械化的發展，體重超標的患者比比皆是。肥胖很容易導致我們的體內代謝紊亂、脂肪堆積和血管硬化等問題，從而就會自然的導致我們的血壓升高。
4、腎髒因素
高血壓的發生和腎髒因素有關，如先天性腎髒發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，很容易導致血壓升高，導致高血壓的發生。
二、高血壓吃什麼蔬菜好
1、韭菜
韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素c，並且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。
2、芹菜
芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3、黑木耳
黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。
4、大白菜
白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5、西紅柿
對于高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。
三、高血壓的飲食禁忌
1、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉熘留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓病人應限製鹽量的攝入。
2、動物蛋白質
高血壓病人者應限製或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝産生的有害物質，可引起血壓波動。平日高血壓飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、濃茶
高血壓病人者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
4、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便幹燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓病人禁食辛辣和精細食物。
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