夏季如何調理宮寒？

說起宮寒，很多女人覺得頭皮發麻，因爲一旦惹上宮寒，受到損傷的不單單是子宮，若特別嚴重的話還會影響孕育。只有做回"暖美人"你才會從內而外持久地健康美麗下去。夏季如何調理宮寒？

一、宮寒不能吃哪些食物

1、不宜吃寒性的水果

寒涼性質的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿蔔、黃瓜等。

2、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血爲寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

3、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

二、宮寒的人吃什麼好

1、熱性蔬菜和食物

常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、幹姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、溫性蔬菜和食物

常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生姜、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鲫魚、鳝魚和鲢魚等。

3、多吃黑色食物

黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

4、溫性水果

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。