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豆豉酥帶魚

美食達人@廚戀戀私房菜
豆豉酥帶魚封面圖

菜式簡介
    做帶魚的時候最好不要把帶魚身上那層銀色的磷去掉,帶魚的磷具有一定的藥用價值。
  從度娘那裏抄襲了一段過來;
    我國古今醫學及水産藥用書籍記載,帶魚有養肝、祛風、止血等功能。帶魚鱗是製造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸,有顯著的降低膽固醇作用。適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養不良之人食用。中醫認爲它能和中開胃、暖胃補虛,還有潤澤肌膚、美容的功效,不過患有瘡、疥的人還是少食爲宜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
帶魚3條
輔助料
豆豉25克
調味料
1節
3片
2瓣
料酒5ML
3克
胡椒粉少許
老抽2勺
2勺
20克
花椒10粒左右
植物油50ML

豆豉酥帶魚的做法步驟

第一步:帶魚清洗幹淨,搓掉腹腔裏邊的黑膜,切成段;然後用姜1大片、蒜2瓣、料酒5ml、鹽3g、胡椒粉少許、老抽1勺腌2個小時以上入味;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(一)

第二步:先把炒鍋燒熱,然後放40ml的油,油熱後把帶魚攤放在鍋底;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(二)

第三步:中大火煎成兩面金黃色撈出;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(三)

第四步:豆豉用清水泡5分鍾左右,

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(四)

第五步:蔥1節、姜2片切好備用;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(五)

第六步:炒鍋內放植物油10ml,先爆香花椒,然後放入蔥姜爆香;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(六)

第七步:泡好的豆豉撈出,放入炒鍋炒香,

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(七)

第八步:腌魚的湯汁裏加老抽1勺、醋2勺、糖20g兌成碗汁;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(八)

第九步:把碗汁倒入鍋裏,然後加水一碗燒開;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(九)

第十步:把炸好的待遇碼入鍋裏,然後蓋蓋子;

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(十)

第十一步:改小火炖至湯汁濃稠即成。

豆豉酥帶魚的做法步驟圖(十一)
豆豉酥帶魚做法技巧/竅門/補充說明:

煎魚的時候一定要先把鍋燒熱,然後再放油燒熱,這樣做的魚不容易粘鍋。而且煎魚的時候盡量不要去翻動,可以端著鍋晃動,一面微黃的時候再輕輕翻動,煎另一面。

相關食材:帶魚豆豉

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