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麻辣肉末燒豆腐

美食達人@奇海生態
麻辣肉末燒豆腐封面圖

菜式簡介
  《麻辣肉末燒豆腐》(11月27日創意命名)
   廚房油煙的危害,越來越引起人們的重視,如何避免油煙又烹饪出,色、香、味、美、健康營養的佳肴,更是人們在不斷努力追尋的·····
  烹饪簡介:
   《麻辣肉末燒豆腐》便是采用無油煙烹饪的菜肴,烹饪方法極爲簡單,用花椒油低溫煸散肉末後,入豆瓣辣醬、老抽煸香、煸幹肉末,再加入老豆腐略翻炒上色後,加入足量清水,將老豆腐質地燒出微孔,然後,加入白砂糖略翻炒調味、勾芡後即可裝盤上桌。
  特點:
   1、低碳無油煙操作,食材普通,配置合理,營養均衡,烹饪簡單,色香味形俱全,菜名貼切順口;
   2、菜式色彩豔麗,肉末質地較堅、麻辣濃香,豆腐原汁豆香中夾帶麻辣酸鮮,口感豐富而飽滿,營養均衡,開胃下飯。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
肉末80克
老豆腐500克
輔助料
豆瓣辣醬1勺
老抽15ML
1片
適量
水澱粉適量
花椒油適量

麻辣肉末燒豆腐的做法步驟

  • 第一步:老豆腐洗淨切寸塊後,侵泡在清水中。
  • 第二步:選擇夾帶30%左右膘份的豬肉肉末。
  • 第三步:姜片用刀拍松與加工好的食材,碼盤在配菜盤內備用。
  • 第四步:鍋淋入花椒油,加入姜片和肉末。(食油無需加熱。傳統烹饪中食油必須加熱至七成,是因爲食油中有生油脂的腥味。)
  • 第五步:在低油溫中,用鍋鏟將肉末煸散,使其成爲米粒狀。
  • 第六步:肉末散開後,加入適量豆瓣辣醬煸炒。
  • 第七步:用小火將豆瓣辣醬煸出紅油、肉末質地煸至堅硬、麻辣入味。
  • 第八步:待肉末質地堅硬、麻辣入味後,加入適量老抽翻炒上色。
  • 第九步:待肉末煸炒入色後,加入加工好的老豆腐。
  • 第十步:豆腐入鍋後,用鍋鏟輕翻慢炒,令豆腐上色均勻。
  • 第十一步:豆腐上色後,加入足量清水。
  • 第十二步:蓋上鍋蓋用大火燒開後,轉入文火炖煮七至八分鍾。
  • 第十三步:待老豆腐質地燒出微孔後,加入適量白砂糖略翻炒調味、勾芡後即可裝盤上桌。
  • 第十四步:《麻辣肉末燒豆腐》成品圖示。
  • 第十五步:《麻辣肉末燒豆腐》成品食用圖示。
  • 相關食材:肉末豆腐

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