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椒油芝麻空心菜

美食達人@清歡的煙火生活
椒油芝麻空心菜封面圖

菜式簡介
  這道空心菜雖然顔色炒得不好看,但味道真不錯,每棵空心菜都沾滿酥香的芝麻味。空心菜含豐富的維生素與微量元素,它所具有的鈣、鉀、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素的含量均比一般疏菜高一至數倍,有清熱涼血、利尿除濕的功效。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
空心菜250克
輔助料
適量
適量
辣椒3個
2瓣
白芝麻兩湯匙

椒油芝麻空心菜的做法步驟

  • 第一步:空心菜擇洗幹淨後掐成5厘米長的小段。
  • 第二步:擇好的空心菜放沸水鍋裏快速焯一下,然後沖涼。
  • 第三步:辣椒切成辣椒絲,蒜去皮剁碎備用。
  • 第四步:炒鍋倒少許油燒,下辣椒絲和蒜末炒香,
  • 第五步:把辣椒絲和蒜粒鏟在一旁放入兩匙芝麻炒出香味。
  • 第六步:倒入空心菜翻炒均勻。
  • 第七步:放入適量鹽翻炒均勻即可關火食用。
  • 椒油芝麻空心菜做法技巧/竅門/補充說明:

    1、空心菜也不可以不焯水直接炒,我爲了少放油焯了一下水,這樣吃著更健康。
    2、炒辣椒、芝麻時一定要用微火慢炒,以免炒糊了。

    相關食材:空心菜芝麻

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