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蘿蔔刀鲳魚

美食達人@英子1104
蘿蔔刀鲳魚封面圖

菜式簡介
  這種魚叫‘刀鲳魚’,屬于鲳魚的一種,産地在南方。因爲營養價值不高,以前被當作‘飼料魚’使用,近年來,隨著海洋魚類資源的減少,它才又在市面上出現,但它的食用價值和‘銀鲳’沒法比。刀鲳魚,從來沒吃過。看見市場上有賣,價格也便宜,所以拖上一包就回家了。走一貫路線,紅燒,加上蘿蔔的入夥,實際口味是蘿蔔比魚肉還好吃。刀鲳魚魚肉比較柴,跟青占魚味道差不多。一個優點是,小骨很少,小沈同學比較喜歡吃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
刀鲳魚2條
輔助料
蘿蔔1個
適量
大蒜適量
青椒適量
紅椒適量
調味料
適量
適量
生抽適量
老抽適量
料酒適量
蒸魚豉油適量
白糖適量
黑胡椒粉適量

蘿蔔刀鲳魚的做法步驟

  • 第一步:大蒜,姜,青椒,紅椒都切成末
  • 第二步:蘿蔔切成厚片,再一分四
  • 第三步:刀鲳魚處理幹淨,表皮劃刀,抹上少許鹽,倒入料酒腌製半小時左右
  • 第四步:拿一空碗,依次放入兩勺料酒,兩勺生抽,半勺老抽,一勺蒸魚豉油,適量白糖,少許黑胡椒粉攪拌均勻待用
  • 第五步:熱油,爆香蒜末和姜末
  • 第六步:下入刀鲳魚煎製,至兩面微黃
  • 第七步:倒入調製好的調料汁
  • 第八步:加適量開水,與魚身相平
  • 第九步:倒入蘿蔔,讓蘿蔔充分與裏面湯汁浸潤
  • 第十步:大火煮至湯汁濃稠,撒上紅椒青椒末即可
  • 蘿蔔刀鲳魚做法技巧/竅門/補充說明:

    1,後面調料均有鹹味,所以腌製的時候,鹽量不宜太多,以免成品太鹹了
    2,中途加開水是爲了減輕魚的腥味。

    相關食材:鲳魚蘿蔔
    養生食療:防輻射

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