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蒜薹炒豬心

美食達人@小蝻蟲
蒜薹炒豬心封面圖

菜式簡介
  豬心是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。臨床有關資料說明,許多心髒疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關系,豬心可以增強心肌,營養心肌,有利于功能性或神經性心髒疾病的痊愈。並能補虛,安神定驚,養心補血,適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人食用。
  豬心爲動物髒器,腥味比較重,今天我做的蒜薹炒豬心,炒好一點腥味沒有,連我老婆這麼挑剔的人都愛吃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
豬心400克
蒜薹100克
輔助料
青椒2個
10克
2個
調味料
香油適量
適量
老抽適量
生抽適量
料酒適量
胡椒粉適量
澱粉適量
味精適量

蒜薹炒豬心的做法步驟

  • 第一步:材料:豬心、蒜薹、青椒、姜、蒜。
  • 第二步:豬心切銅錢厚的片,蒜薹切小段,青椒斜切,姜蒜拍碎(大粒)。
  • 第三步:心片放適量鹽、香油、胡椒粉、料酒。老抽1匙,澱粉約1匙、生抽2匙、放入碎姜蒜拌好腌10分鍾。
  • 第四步:趁空用水加香油、老抽兩三滴,生抽1匙、澱粉小匙,鹽、味精適量調成汁待用。
  • 第五步:鍋放水煮開放入豬心、蒜薹、辣椒用水抄半分鍾。
  • 第六步:倒入漏篩用涼水沖一下濾幹水。(用涼水沖一下能使菜顔色豔麗)
  • 第七步:鍋放油燒熱,倒入濾好水的豬心、蒜薹和辣椒,倒進調好的汁大火快炒半分鍾起鍋。
  • 第八步:裝盤,不能炒久,要爆炒,不然豬心老了就不好吃了。
  • 第九步:一點也不腥,蒜薹脆口豬心鮮嫩多汁。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:豬心蒜薹

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