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無油叉燒肉

美食達人@夜魇
無油叉燒肉封面圖

菜式簡介
  3月30日,周日。
  雨停了,但天空依舊陰雲密布。
  明天又要上班了,上午主持節目,下午審稿審片。
  把冰箱的叉燒肉做了吧,已經腌製了快30個小時了,早就入味了。
  用微波爐,不放油,口感會稍幹一些,微波爐無油版叉燒肉。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬裏脊肉適量
輔助料
叉燒醬適量
料酒適量
味極鮮醬油適量

無油叉燒肉的做法步驟

  • 第一步:裏脊肉洗淨切塊。
  • 第二步:一調羹叉燒醬,一調羹味極鮮醬油,兩調羹料酒調成醬汁。
  • 第三步:裏脊肉、醬汁放入保鮮袋中,充分按摩,入冰箱冷藏12小時以上入味兒。
  • 第四步:腌製好的叉燒肉入微波爐,混合檔(光波 微波)5分鍾。
  • 第五步:翻面刷上一層剩余叉燒醬,繼續混合檔(光波+微波)5分鍾。
  • 第六步:切片裝盤。
  • 無油叉燒肉做法技巧/竅門/補充說明:

    Ps:
    1、用裏脊做的叉燒肉口感稍幹一些,不喜歡純瘦肉的童鞋也可以用肥瘦相間的梅花肉來做,更好吃。
    2、叉燒醬和醬油已經很鹹,不必放鹽。喜歡甜一點口感的也可以加蜂蜜。
    3、調料的多少根據材料的多少來決定。如果最後還有剩余的叉燒醬,可以入鍋燒開,澆到烤好的叉燒肉上。
    4、如果想腌製時間短點,可以用叉子在豬肉表面叉一些小洞,這樣入味更快。
    5、放了味極鮮,不喜歡醬油的童鞋直接用叉燒醬來做也是沒有問題滴。
    6、我的微波爐是光波和微波兩種功能的,這次用的混合檔。如果你只有微波,那就像平常一樣高火烤製,但是要根據自己微波爐的功率決定到底需要烤製多久。實在把握不准的可以先少烤幾分鍾,再慢慢增加時間到全熟。

    相關食材:叉燒肉

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