蘑菇玉米瘦身湯

菜式簡介
　　炎炎夏日，女生們是時候把自己的苗條身材秀出來了。減肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三寶甜湯，今天再來一款鹹的，可滿足不同口味的需要。其實減肥除了需要運動以外，調整飲食結構也是很重要的。
　　 躺著看電視，旁邊玩電腦的胖子突然說，好像你小肚子上的肉肉少些了？~~他不愛喝湯，所以也不管不問我每天喝的湯什麼效果的~~哼哼，忽略自己是個胖子，長了點點肉就說我胖了；怎麼著我也算是比較苗條的好吧~~
　　 這道湯的主角是玉米。玉米是非常好的粗糧，對人體健康非常有幫助。它最大的特點是能夠幫助腸胃蠕動；同時還富含維生素C，能降低皺紋的産生。身體瘦下來後， 容易産生皺紋，而吃玉米就能起到減緩的作用。玉米還有降血壓血脂的作用。蘑菇具有除酸甜苦辣鹹之外的第六種味道--鮮味，意味著在任何一道湯或食物裏加入蘑菇，都會增這道菜的鮮味。同時蘑菇還有排毒作用；許多果蔬都不含維生素D，而蘑菇所含的維生素D十分豐富，這種營養成分對骨骼的健康很有作用。加土豆的原因，除了因爲它可以在腸胃裏停留的時間比米飯或其它更長，會令我們的攝入量變少，同時它還有排毒作用。這三種加在一起，能達到非常好的效果。