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鮮嫩可口---銀魚炒蛋

美食達人@kiss戰女
鮮嫩可口---銀魚炒蛋封面圖

菜式簡介
  銀魚、雞蛋、香蔥可以說是完美的營養搭配,而且色彩鮮豔,讓人食欲大增。這道菜看起來很簡單,但真要做出鮮嫩好口感,還是需要注意幾個細節的。主要是因爲銀魚易收縮出水,炒的時候一旦銀魚出水過多,口感就不好了。
  
  一:要吸幹銀魚的水分,用廚房紙多吸兩遍。
  二:炒的時候銀魚在鍋裏快速劃過油,立即倒入雞蛋液裹住銀魚,再翻炒,因爲銀魚易熟,雞蛋熟 了,銀魚也炒好了,這樣是爲了不讓銀魚在鍋裏炒太久,避免出水。
  此外,炒銀魚一次量不要太多,不然由于火力不到位,也容易出水。
  做到這2點,出鍋時就基本沒有水分,雞蛋和銀魚結合的恰到好處,雞蛋把魚的香味和水分基本鎖住,才能達到口感嫩滑鮮香的效果。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
雞蛋3個
銀魚幹適量
輔助料
姜末2克
香蔥末適量
料酒少許
調味料
3克

鮮嫩可口---銀魚炒蛋的做法步驟

第一步:銀魚幹冷水泡發瀝水,加入姜末、料酒腌漬5分鍾;雞蛋加鹽打散。

鮮嫩可口---銀魚炒蛋的做法步驟圖(一)

第二步:鍋置火上適量油燒熱,倒入銀魚炒至斷生變色時,盛出。

鮮嫩可口---銀魚炒蛋的做法步驟圖(二)

第三步:將雞蛋液中加入銀魚攪勻,倒入留有底油的鍋中炒香成塊狀。

鮮嫩可口---銀魚炒蛋的做法步驟圖(三)

第四步:撒入香蔥末即可出鍋。

鮮嫩可口---銀魚炒蛋的做法步驟圖(四)
相關食材:銀魚
養生食療:肺氣腫

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