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豆角拌鴨珍

美食達人@余甘果蜜的廚房
豆角拌鴨珍封面圖

菜式簡介
  鴨胗又叫 鴨肫即鴨胃,形狀扁圓,肉質緊密,緊韌耐嚼,滋味悠長,無油膩感,是老少皆喜愛的佳肴珍品。 營養價值 鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫鐵元素含量較豐富,女性可以適當多食用一些。 適用人群一般人群均可食用 貧血病患者尤其適合食用·上腹飽脹、消化不良者,可多吃鴨肫。
  脆綠的豆角,可再配些紅椒丁,或胡蘿蔔,也可以淋些紅油,更是美味。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
豆角150克
鴨珍3只
輔助料
胡蘿蔔適量
蒜頭適量
八角適量
適量
適量
調味料
涼拌醬油適量
精鹽適量
料酒適量
麻油適量
菜籽油適量

豆角拌鴨珍的做法步驟

  • 第一步:食材。
  • 第二步:把鴨胗用鹽搓洗幹淨。
  • 第三步:豆角切小段,胡蘿蔔切丁。
  • 第四步:冷水入鍋。
  • 第五步:燒開後,去沫,加入八角、姜和蔥。
  • 第六步:煮熟的鴨胗切小片。
  • 第七步:燒開水,滴點油,加入豆角和胡蘿蔔焯熟。
  • 第八步:8、撈出來的豆角、胡蘿蔔和鴨胗同放大碗內。
  • 第九步:9、加入蒜泥。
  • 第十步:加入涼拌醬油。
  • 第十一步:加入芝麻油。
  • 第十二步:加入適量精鹽。
  • 第十三步:拌勻後裝碟。
  • 豆角拌鴨珍做法技巧/竅門/補充說明:

    1、豆角選鮮嫩的焯熟後更脆爽。焯豆角時滴點素油,顔色鮮豔。

    2、鴨胗用鹽搓板洗可去腥。

    3、也可以加入紅油,口味隨意。
    4、豆角可以整條下鍋焯熟後過涼水再切。

    相關食材:豆角

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