返回

蘿蔔排骨湯

美食達人@sophieme19
蘿蔔排骨湯封面圖

菜式簡介
  適合秋天喝的簡單快手湯
  連續陰雨過後,終于迎來了陽光,真好
  早上去菜場買菜,突然就看到了蘿蔔,于是就做了這道湯,白蘿蔔營養如下:
  1· 增強機體免疫功能:
  蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;
  2· 幫助消化:
  蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;
  3· 幫助營養物質的吸收:
  蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
  4· 防癌抗癌:
  蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
排骨500克
白蘿蔔1根
輔助料
6克

蘿蔔排骨湯的做法步驟

第一步:排骨買回來後入淘米水浸泡數小時

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(一)

第二步:蘿蔔去皮洗淨,切片,待用

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(二)

第三步:然後洗淨,入鍋內焯水,去腥

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(三)

第四步:再洗淨,倒入砂鍋內,加適量水,小蔥打結,姜,料酒一起倒入,開始炖

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(四)

第五步:大約一小時後,湯滾,炖半小時至排骨微爛

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(五)

第六步:加入蘿蔔,再炖半小時左右,炖到蘿蔔爛,加入鹽調味,即可出鍋

蘿蔔排骨湯的做法步驟圖(六)
蘿蔔排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

1·這款湯非常簡單,方便,我一般都是用電炖鍋來做,只需在適當的時間放入相應的材料即可。
2·蘿蔔可以換成藕,山藥,玉米,自己根據季節相應搭配
3·口味清淡,非常好喝

菜譜標簽:家常菜湯類湯羹
相關食材:排骨蘿蔔

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM