返回

蒜薹炒土豆條

美食達人@情一諾
蒜薹炒土豆條封面圖

菜式簡介
  蒜薹,又稱蒜毫,是從抽薹大蒜中抽出的花莖,人們喜歡吃的蔬菜之一,常被誤寫作“蒜苔”。蒜薹性溫,具有溫中下氣,補虛,調和髒腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。通常都用來炒肉,今天做一道素的,蒜薹炒土豆條。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
蒜薹適量
土豆一個
輔助料
適量
精鹽適量
雞精適量
香油適量
澱粉適量
六月鮮醬油適量

蒜薹炒土豆條的做法步驟

  • 第一步:准備食材:蒜薹、土豆
  • 第二步:蒜薹摘洗幹淨,切段
  • 第三步:水燒沸,加一滴油,把蒜薹放入焯燙
  • 第四步:撈出過冷水,控去水分
  • 第五步:土豆削皮
  • 第六步:切條,大小薄厚如吃的炸薯條一樣
  • 第七步:奶鍋內放油燒到7成熱(用奶鍋是妙招,省油哦)
  • 第八步:把薯條放入炸金黃
  • 第九步:撈出備用
  • 第十步:炒鍋放油你,倒入醬油爆鍋
  • 第十一步:把焯好的蒜薹倒入翻炒
  • 第十二步:放入薯條、加少許清水,加鹽、雞精、香油翻炒
  • 第十三步:倒入水澱粉勾芡,出鍋
  • 蒜薹炒土豆條做法技巧/竅門/補充說明:

    1、蒜薹先用加了油的沸水焯燙,過冷水,可保持翠綠便于成熟,可舉一反三,用于其他蔬菜
    2、香油留到最後放,點滴即可
    3、用奶鍋過油是妙招,省油
    4、炒菜也放一點清水,不糊鍋還入味

    相關食材:蒜薹土豆

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM