九月選食防秋燥--蓮蓬扣豬腳包
菜式簡介
新鮮蓮子吃到嘴裏甜滋滋、涼絲絲的,有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁,剝開幾顆鮮嫩的青蓮子,在齒間細細品味,立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心,夾在蓮子中間。別看它不起眼,功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝,可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。
傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶,養心益智,調整元氣,解毒清心火。
蓮房,是蓮蓬中包裹蓮子的部分,經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。
挑選蓮蓬,可以看蓮子的表皮顔色。如表皮呈淡綠黃色,蓮子較嫩;表皮呈深綠色,則表明蓮子已開始變老。若是較深的綠黃色,說明蓮子已經老了,若不去除蓮心,入口會有苦味。
需要提醒的是,脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃新鮮蓮蓬。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 新鮮蓮蓬2個
- 豬腳包450克
- 香蔥2棵
- 豆豉少許
- 輔助料
- 豬油適量
- 鹽巴適量
- 味精適量
- 白糖適量
- 生抽適量
- 老抽少許
- 十三香少許
九月選食防秋燥--蓮蓬扣豬腳包的做法步驟
九月選食防秋燥--蓮蓬扣豬腳包做法技巧/竅門/補充說明:
火如果大了就會把豬皮爆響了,小心油濺到自己哦。豆豉沒有可以不加,豆豉最好和香蔥一起爆香這樣更有味(我們小美妞臨時要吃豆豉,所以加後面下的)。
相關食材:豬腳