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意大利烤雞肉沙拉

美食達人@海藍瀾
意大利烤雞肉沙拉封面圖

菜式簡介
  總是被裝盤漂亮的西餐所吸引,新近常吃雞肉,于是變個花樣把意式烤雞肉沙拉配橄榄油黑醋改動了一下,變成了下面的東東。之所以還叫意大利烤雞肉沙拉,是因爲這道菜裏依舊包含意式元素--意式調味汁。
  對美食文化感興趣的人應該知道,意大利人對于傳統的美食是比較較真兒的,基本都是原封不動的按傳統菜譜進行操作,絕不嘗試改動。
  但咱不開正宗的意大利餐廳,在家diy不礙事的吧,呵呵,手邊有啥材料就用啥材料吧。千變萬化的菜譜改動,讓我們這群業余的美食愛好者,能夠不斷的挖掘更多的驚喜搭配,樂此不疲。
  美味可口的調味汁是做沙拉的精華,沙拉好不好吃,全靠調味汁了。意大利菜講究原汁原味,清新淡雅的調味汁可使味道更上一籌。意式調味汁,沒有人知道哪款是最正宗的,變幻的原料,只要你搭配合理,就能將美食渲染的淋漓盡致。
  橄榄油是意式油醋汁裏必不可少的一味材料。橄榄油一般是分爲初榨橄榄油和純橄榄油。初榨橄榄油,一般爲了不損害橄榄油的風味和香氣,通常是不經加熱而直接食用的,而純橄榄油主要是加熱烹調。
  本道沙拉選用了初榨橄榄油與意式沙拉醬調汁。意式沙拉醬裏含有白葡萄酒醋、香草及羅勒等,加上橄榄油調成汁,口感很特別。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時半小時
難度高級
主材料
雞胸肉一塊
輔助料
生菜適量
聖女果適量
調味料
橄榄油4大勺
黃油20克
1小勺
白胡椒粉1/2勺
辣椒粉2大勺
意式沙拉醬適量

意大利烤雞肉沙拉的做法步驟

  • 第一步:准備好原材料。
  • 第二步:雞胸肉上撒鹽、白胡椒粉、辣椒粉和一大勺橄榄油,拌勻。
  • 第三步:腌製10分鍾。
  • 第四步:將黃油加入鍋中融化。
  • 第五步:放入腌好的雞肉兩面各煎2分鍾。
  • 第六步:盛出待用。
  • 第七步:雞肉再撒適量辣椒粉,放在烤盤上。
  • 第八步:烤箱預熱175度,放入烤盤,中層175度15分鍾,中途可翻面。
  • 第九步:雞肉熟透後取出,略涼後切小塊。
  • 第十步:將意式沙拉醬與橄榄油混合製成調味汁。
  • 第十一步:盤裏擺好洗淨撕碎的圓生菜及切片的聖女果。
  • 第十二步:淋上調味汁即可。
  • 意大利烤雞肉沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    在做調味汁時,一定要一點一點的加入橄榄油攪拌,直至油完全融入醬料再加下一次油,可有效防止油醋分離。

    相關食材:雞肉

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