豆腐炖魚頭
菜式簡介
冬天裏,來一鍋魚頭豆腐湯怎樣?豆腐是如此的家常,大家都熟知它是高鈣的食物。據說吃200g豆腐就可滿足一日鈣的需要量的三分之一。而魚頭中豐富的維生素D更能加強人體對鈣的吸收。而且,兩者配伍,味道鮮美,更是強健骨骼的絕佳搭配。此道魚頭豆腐湯,可惜在急于晚飯開吃,端鍋上桌,談不上品相。倘若喜歡辣味,再放些辣椒那更是漂亮。我家不喜歡重口味,所以偏于清淡的,但已夠吃得熱赤呼啦,暖身暖胃的了。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 花鲢魚頭一個
- 輔助料
- 毛豆適量
- 冬筍適量
- 植物油適量
- 料酒適量
- 食鹽適量
- 白胡椒粉適量
豆腐炖魚頭的做法步驟
豆腐炖魚頭做法技巧/竅門/補充說明:
1,煎魚得鍋熱油燙,才煎得出好品相。
2,加調味料的量,可根據個人喜好酌情掌握。先少加點,嘗個味後再考慮加多少。
3,加冬筍可以提鮮,有鹹肉或火腿肉的加點進去更能提味。
答配菜譜:魚頭與豆腐的做法