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蛋黃焗苦瓜

美食達人@康康1818
蛋黃焗苦瓜封面圖

菜式簡介
  苦瓜具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顔美容、促進新陳代謝等功能,含有苦瓜皂苷,具有降血糖、降血脂、抗腫瘤,提高人體免疫力等藥用和保健功能。苦瓜雖苦卻很敗火,還是常吃點沒錯的。

耗時/難易度
口味苦味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜1個
輔助料
鹹鴨蛋1個

蛋黃焗苦瓜的做法步驟

  • 第一步:苦瓜1個清洗幹淨,鹹鴨蛋1個
  • 第二步:苦瓜對半切開用勺子刮去內瓤
  • 第三步:然後切片
  • 第四步:水開焯水
  • 第五步:撈出過涼水
  • 第六步:鴨蛋磕開只取蛋黃
  • 第七步:炒鍋倒少許油把蛋黃炒散
  • 第八步:放入苦瓜
  • 第九步:翻炒均勻即可
  • 蛋黃焗苦瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    苦瓜焯水可以有效去除部分苦味。

    相關食材:蛋黃苦瓜

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