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香烤帶魚

美食達人@大海微瀾
香烤帶魚封面圖

菜式簡介
  喜歡帶魚,紅燒、香煎都是大愛。第一次試著烤帶魚,感覺真不錯,顔色金黃,外香脆,裏鮮嫩,很美味滴。帶魚性溫,味甘,富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。具有暖胃、補氣、養血、強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
帶魚2條
輔助料
海鮮醬油2湯匙
適量
葡萄酒適量
五香粉適量
胡椒粉適量
蔥姜蒜適量
魚露適量
橄榄油適量

香烤帶魚的做法步驟

  • 第一步:帶魚去鱗去內髒洗淨
  • 第二步:調味汁,葡萄酒;
  • 第三步:加入海鮮醬油
  • 第四步:加入鹽、五香粉、胡椒粉、
  • 第五步:加入蔥姜蒜、魚露、橄榄油
  • 第六步:將調料汁倒入裝有帶魚的盤中腌製15-20分鍾
  • 第七步:烤盤鋪上錫紙,將魚擺在上邊,剩余的調料汁均勻灑在魚上
  • 第八步:烤箱200度預熱,烤15分鍾左右
  • 第九步:出鍋裝盤。
  • 香烤帶魚做法技巧/竅門/補充說明:

    烤製時間視魚的大小而定,僅供參考。

    相關食材:帶魚

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