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木耳炒菜花

美食達人@xianxiantutu
木耳炒菜花封面圖
耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
菜花半棵
木耳適量
輔助料
適量
蚝油適量
適量

木耳炒菜花的做法步驟

  • 第一步:菜花洗淨,掰成小朵·
  • 第二步:木耳泡發後,沖淨;蔥切蔥花·燒熱水,將菜花和木耳分別用熱水焯一下,撈出備用·
  • 第三步:鍋中放油,油熱後爆香蔥花·喜歡吃辣的可以在同時放一些幹辣椒、麻椒等跟蔥花一起爆香,注意火候,不要炒糊了·
  • 第四步:放入菜花,大火翻炒均勻,可加入適量水加速菜熟,放入適量耗油增加鮮味,口味重的可以加點醬油,放入木耳,加適量鹽,翻炒均勻後盛出·
  • 第五步:裝盤准備開飯吧·
  • 相關食材:木耳菜花
    養生食療:抗癌

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