炸紅薯球

菜式簡介
　　紅薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘軟，吃在嘴裏，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法衆多，一經巧手烹饪，也能成爲席上佳肴。紅薯有抗癌作用，飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。 常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。今天我做的紅薯球是孩子喜歡的油炸甜品哦……孩子雖然很喜歡吃，但是不能給孩子常吃油炸的，只能當作偶爾給孩子們獎勵的食品。今天孩子們看到這盤薯球，一下子就消滅光光啦……