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黑椒牛肉蓋澆飯

美食達人@余甘果蜜的廚房
黑椒牛肉蓋澆飯封面圖

菜式簡介
  黑椒是胡椒的一種,主要成分是胡椒堿,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油膩,助消化; 芳香氣味能增進食欲; 胡椒性溫熱,對胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用,並治療風寒感冒……看來胡椒好處多多,那麼配點兒牛肉,來點綠色蔬菜,幾個小番茄或是胡蘿蔔片,營養多多的一份飯。
  食材:大米300克、牛肉100克、土豆150克
  配料:西蘭花50克、小番茄50克、洋蔥30克、芝加哥牛肉腌肉5克、黑椒牛肉醬粉10克、老抽15ML、精鹽2克、水澱粉30克、食用油適量。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
大米300克
牛肉100克
土豆150克
輔助料
西蘭花50克
小番茄50克
洋蔥30克
芝加哥牛肉腌肉5克
黑椒牛肉醬粉10克
老抽15ML
精鹽2克
水澱粉30克
食用油適量

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟

第一步:准備食材。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(一)

第二步:大米淘洗好入鍋煮飯。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(二)

第三步:牛肉切丁。取5克牛肉腌料,抓勻。再添入少許食用油抓勻,封好腌製半小時以上。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(三)

第四步:土豆切丁。備好蔬菜,西蘭花洗後焯熟。洋蔥切片。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(四)

第五步:黑椒牛肉醬粉和少許拌勻。備好水澱粉,粉和水大約1比1·5。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(五)

第六步:鍋中入油,炒香洋蔥。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(六)

第七步:加入牛肉丁炒至變色後裝出。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(七)

第八步:鍋留油,土豆入鍋煎炒熟。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(八)

第九步:加入牛肉丁。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(九)

第十步:加入開水沫面爲宜。加入調好的醬粉。加入老抽、少許鹽。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(十)

第十一步:拌勻後調入水澱粉。煮至濃稠即可出鍋。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(十一)

第十二步:裝上米飯。蓋上炒好的土豆牛肉。擺上蔬菜即可。

黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟圖(十二)
黑椒牛肉蓋澆飯做法技巧/竅門/補充說明:

1、黑椒牛肉粉添入水和開後,入鍋煮後可以變濃稠。多加一些就不用水澱粉和醬油或鹽之類的調料了。
2、先炒牛肉或土豆可以焯熟或炒熟後和牛肉合炒。這樣牛肉不會變老。
3、蔬菜隨意。
4、水澱粉看個人喜歡的濃稠度添加。

相關食材:牛肉

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