黑椒牛肉蓋澆飯
菜式簡介
黑椒是胡椒的一種,主要成分是胡椒堿,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油膩,助消化; 芳香氣味能增進食欲; 胡椒性溫熱,對胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用,並治療風寒感冒……看來胡椒好處多多,那麼配點兒牛肉,來點綠色蔬菜,幾個小番茄或是胡蘿蔔片,營養多多的一份飯。
食材:大米300克、牛肉100克、土豆150克
配料:西蘭花50克、小番茄50克、洋蔥30克、芝加哥牛肉腌肉5克、黑椒牛肉醬粉10克、老抽15ML、精鹽2克、水澱粉30克、食用油適量。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝燒
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 大米300克
- 牛肉100克
- 土豆150克
- 輔助料
- 西蘭花50克
- 小番茄50克
- 洋蔥30克
- 芝加哥牛肉腌肉5克
- 黑椒牛肉醬粉10克
- 老抽15ML
- 精鹽2克
- 水澱粉30克
- 食用油適量
黑椒牛肉蓋澆飯的做法步驟
第一步:准備食材。
第二步:大米淘洗好入鍋煮飯。
第三步:牛肉切丁。取5克牛肉腌料,抓勻。再添入少許食用油抓勻,封好腌製半小時以上。
第四步:土豆切丁。備好蔬菜,西蘭花洗後焯熟。洋蔥切片。
第五步:黑椒牛肉醬粉和少許拌勻。備好水澱粉,粉和水大約1比1·5。
第六步:鍋中入油,炒香洋蔥。
第七步:加入牛肉丁炒至變色後裝出。
第八步:鍋留油,土豆入鍋煎炒熟。
第九步:加入牛肉丁。
第十步:加入開水沫面爲宜。加入調好的醬粉。加入老抽、少許鹽。
第十一步:拌勻後調入水澱粉。煮至濃稠即可出鍋。
第十二步:裝上米飯。蓋上炒好的土豆牛肉。擺上蔬菜即可。
黑椒牛肉蓋澆飯做法技巧/竅門/補充說明:
1、黑椒牛肉粉添入水和開後,入鍋煮後可以變濃稠。多加一些就不用水澱粉和醬油或鹽之類的調料了。
2、先炒牛肉或土豆可以焯熟或炒熟後和牛肉合炒。這樣牛肉不會變老。
3、蔬菜隨意。
4、水澱粉看個人喜歡的濃稠度添加。
相關食材:牛肉
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