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黑椒豬排

美食達人@個性勝過姿色
黑椒豬排封面圖

菜式簡介
  豬排的肉層比較厚,並帶有白色軟骨。豬排提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。是冬季養生食材之一。食用豬排能含有豐富的蛋白質和纖維素,具有滋陰補陰,安神鎮定的功效。豬排能提供人體所需的脂肪,能起到保護肌膚,促進肌膚再生,滋潤皮膚的作用。豬排含有大量優質的蛋白質和鈣質,是人體生理活動所需的重要成分,能保護骨頭,促進發育。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
豬排2塊
西紅柿1個
洋蔥1個
輔助料
通心粉100克
黑胡椒5克

黑椒豬排的做法步驟

  • 第一步:豬裏脊一片,用牙簽在肉上刺,保證腌製汁料滲入
  • 第二步:烤肉粉+姜絲+蔥段+黑胡椒粉+少許老抽+少許耗油+白糖+鹽
  • 第三步:用水沖開調料,加入洋蔥,把豬排放進去,封上保鮮膜在冰箱腌製一夜
  • 第四步: 加水煮通心粉,大概十分鍾能熟,煮熟後記得用冰水戳一下
  • 第五步:洋蔥切丁、番茄去皮切丁
  • 第六步:鍋內倒油,洋蔥爆香,倒入番茄
  • 第七步: 加水,直至洋蔥番茄煮成濃稠狀,加鹽、黑胡椒粉,在加入澱粉水,燒開濃稠狀即可!
  • 第八步:電餅當當如黃油,融化
  • 第九步:放上腌好的豬排,煎至倆面熟即可,喜歡吃焦的可以煎時間長一點
  • 第十步:進行擺盤,豬排通心粉放入盤中澆上做好的黑胡椒汁
  • 第十一步:用西紅柿皮做一個小花進行裝飾,即可享用
  • 第十二步:鮮嫩好吃
  • 相關食材:豬排

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