羊腩大骨湯面
美食達人@萬山紅
菜式簡介
今天做的這個面,用了豬大骨煲的湯再來煲羊腩肉,用煲好的肉和湯來煮面,肉香湯鮮面筋道,寒涼的冬天來上一碗,包你立馬渾身熱乎乎的。
羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。據分析,每百克羊肉含蛋白質13·3克,脂肪34·6克,碳水化合物0·7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2·0毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘,是適宜于冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認爲,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。《本草從新》中說,它能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。羊肉性熱,宜冬季食用。如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、疖腫等症,都應忌食羊肉。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 羊腩肉800克
- 豬大骨2根
- 面粉500克
- 輔助料
- 煮肉料適量
- 胡椒粉適量
- 鹽適量
- 青菜適量
- 鹌鹑蛋適量
羊腩大骨湯面的做法步驟
第一步:至少提前兩小時以上和面:面粉中加4克鹽及面粉量一半的30度左右的溫水,把面和成光滑的面團,然後蓋上屜布饧30分鍾以上第二步:把饧好的面分劑,揉成小面團再蓋上屜布饧15分鍾左右第三步:然後用擀面杖擀長長的片,中間用筷子壓一道痕迹第四步:每一個面片表面都要塗抹上油,全部弄完後用保鮮袋密封起來,饧1小時以上。這樣經過幾個饧面的過程,面煮出來才會筋道好吃。第五步:豬大骨洗淨涼水入鍋第六步:待浮沫飄起時撇去浮沫撈出,並用熱水清洗大骨表面,以徹底洗淨浮沫第七步:鍋中放開水,然後把大骨放入,加入姜片,八角2個,花椒20粒左右,大火煮開後轉小火慢煲第八步:煲2小時左右的大骨湯,撇掉浮油,只用清湯第九步:羊腩肉洗淨切成麻將塊第十步:把豬骨清湯放入砂鍋中,把羊肉放入,再放姜片和適量的當歸第十一步:大火煮開後小火煲一小時,至肉軟爛第十二步:取適量的湯和肉,我一次只做兩碗,我家人多,要做三鍋第十三步:加入鹽和胡椒粉調味第十四步:把面用手扯成長條下入煮熟,最後在煮一點青菜第十五步:煮好的面盛入碗中,再放入香菜和煮熟的鹌鹑蛋,還可以放少許辣椒油,開動吧