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泡椒田雞的家常做法

美食達人@我是大叔6
泡椒田雞的家常做法封面圖

菜式簡介
  田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷,有助于青少年的生長發育和緩解更年期骨質疏松。所含維生素E和鋅、硒等微量元素,能延緩機體衰老,潤澤肌膚,防癌抗癌。而且蛙肉性涼味鹹而無毒,是大補元氣治脾虛的營養食品,可以治陰虛牙痛,腰痛及久痢,適宜于低蛋白血症,精力不足,産生缺乳,肝硬化腹水和神經衰弱者食用。現在食用的田雞大多爲人工養殖。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
田雞1000克
二荊條150克
芹菜段200克
蔥段150克
輔助料
泡姜30克
泡椒15克
野山椒15克
蒜片30克
料酒15克
白胡椒5克
郫縣豆瓣2匙
青椒25克
白糖10克
雞精5克
紅椒25克

泡椒田雞的家常做法的做法步驟

  • 第一步:將所有原材料洗淨:將田雞切塊,大蔥芹菜切段,蒜姜切片,其他的的切成小段。
  • 第二步:將田雞加姜、 白胡椒、鹽和料酒碼味20分鍾。
  • 第三步:熱鍋燒油6成熟,下郫縣豆瓣慢火煸炒出紅油,轉大火倒入泡姜泡海椒野山椒和蒜片等快速翻炒出香味,然後下青椒節略加翻炒。
  • 第四步:倒入田雞稍微翻炒一下,然後不停晃動鍋。
  • 第五步:當田雞差不多快熟了就下入蔥段和芹菜段顛勻,調好味口,炒熟之後,滴幾滴香油就好了。
  • 泡椒田雞的家常做法做法技巧/竅門/補充說明:

    1、田雞肉嫩,翻炒骨肉容易分離,所以最好是晃動。
    2、田雞肉中易有寄生蟲卵,因此必須煮熟透才能殺死寄生蟲。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:田雞泡椒

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