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烤白果

美食達人@春秋夢
烤白果封面圖

菜式簡介
  銀杏果俗稱白果,在宋代被列爲皇家貢品。日本人有每日食用白果的習慣。西方人聖誕節必備白果。有祛痰、止咳、潤肺、定喘,美容等功效,但大量進食後可引起中毒。 因爲白果內含有氫氰酸毒素,毒性很強,遇熱後毒性減小,故生食更易中毒。一般中毒劑量爲10-50顆,爲預防白果中毒,不宜多吃更不宜生吃白果。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
白果280克
輔助料
10克

烤白果的做法步驟

  • 第一步:白果洗淨,晾幹
  • 第二步:用核桃夾夾破外殼,我是用蒜泥器,掌握好力度,盡量不要夾碎果肉
  • 第三步:保證每一顆白果果殼都已破裂,以防烤的時候溫度升高爆裂,會有很大的聲音
  • 第四步:取一張錫紙把白果鋪在上面,撒上鹽,拌勻
  • 第五步:把白果用錫紙包好,以防烤的時候水分流失太多,烤箱預熱180度烤25分鍾即可,如果想快速烤好的話,白果平鋪在錫紙上烤不用包也可以。
  • 第六步:烤好的白果趁熱食用,去除緊貼外殼的那層薄膜和裏面綠色胚芽,成人食用量10顆左右,嬰幼兒最好不要吃
  • 烤白果做法技巧/竅門/補充說明:

    白果雖有毒性,但營養價值也非常高,成人熟食適量是不會引起中毒的,可以放心食用。

    相關食材:白果

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