玉米雪梨汁
菜式簡介
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質,玉米含有豐富的谷氨酸能促進大腦發育,提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育,是兒童最好的“益智食物”。玉米所含維生素B族能調節神經,增強有益菌、抑製有害菌,是適合白領的“減壓食品”。它富含的亞油酸、鈣質,能幫助調脂、降壓,高纖維含量則使玉米成爲很好的“刮腸食物”,它所含豐富的維生素E也能防止細胞老化、延緩衰老,使得皮膚細嫩光滑、延緩皺紋、軟化血管。
雪梨清甜多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,可助消化、潤肺清心,消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效,還有利尿、潤便的作用。
【玉米雪梨汁】清甜可口,滋潤的飲料。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝其他
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 玉米1根
- 雪梨1個
- 輔助料
- 清水1000毫升
玉米雪梨汁的做法步驟
第一步:准備材料:1根玉米和1個雪梨,喜歡甜味濃度高的,可以准備些白糖
第二步:雪梨削皮去心,切小塊
第三步:新鮮玉米棒切小段,再切出玉米粒
第四步:把雪梨玉米粒洗淨後放入豆漿機裏
第五步:往豆漿機注入1000毫升的清水,如果喜歡甜味的,可以加點白糖,我個人覺得雪梨玉米本身帶著的甜味足夠了
第六步:按下豆漿機的【玉米汁】功能鍵
第七步:豆漿機工作完畢,倒出放涼即可
玉米雪梨汁做法技巧/竅門/補充說明:
1 天氣熱,放涼後放冰箱冷藏,冰涼的玉米雪梨汁是很營養豐富的夏日飲料
2 如果沒有豆漿機,可以把玉米雪梨用料理機打碎後再煮熟,也可以用破壁機製作的