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私房小菜一碟之【香煎南瓜花】

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私房小菜一碟之【香煎南瓜花】封面圖

菜式簡介
  南瓜花亦蔬亦藥。它清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結膜炎、乳腺炎等諸多炎症輔助作用,且常作強身保健食品。實踐證明,其花粉能消除疲勞,增強運動員鬥志,使老年人重獲青春活力,使兒童增長增智,使病弱者早日康複;對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛、中風等病症有一定的輔助療效,又能輔助調整神經狀態,輔助改善失眠。所含芸香甙,還有促進血管、心髒功能、促進血凝,預防出血的輔助功能。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
南瓜花適量
雞蛋2個
輔助料
剁辣椒適量
適量
姜末適量
蔥末適量
雞精適量
胡椒粉適量

私房小菜一碟之【香煎南瓜花】的做法步驟

  • 第一步:南瓜花適量,只要花朵和少量的嫩莖,用水洗淨後,甩幹水份後撈出。
  • 第二步:五花肉適量,去掉肉皮讓顧客先切小塊,再剁成肉碎,肉不要剁得太碎,將剁好的肉碎盛入碗中。鍋加入適量的鹽、胡椒粉、雞精、姜末和蔥末,用手朝一個方向攪均再摔打上勁。將摔打好的肉碎裝入南瓜花芯中。
  • 第三步:剁辣椒適量,倒入密漏中擠幹水份。碗中加適量幹生粉,加入適量的水用手攪拌均勻,攪拌後,當生粉水提起不斷,表明合適。打入兩個蛋清一起打均,當提起蛋液不斷,表明合適。
  • 第四步:鍋裏去油,光鍋,南瓜花粘上蛋液後,下入鍋中小火慢煎,在南瓜花上加入適量的油,煎的時候要多次翻動,才能將南瓜花表面的蛋液煎香,煎香後夾出備用。
  • 第五步:鍋裏去油,光鍋,南瓜花粘上蛋液後,下入鍋中小火慢煎,在南瓜花上加入適量的油,煎的時候要多次翻動,才能將南瓜花表面的蛋液煎香,煎香後夾出備用。
  • 第六步:鍋中再去適量的油,扒均,下入剁辣椒小火炒香,炒去辣椒的水份,炒出辣椒的香味。將炒香的剁辣椒扒到鍋邊,再加少量的油,將打散的蛋黃倒入鍋中煎香滑散,再跟剁辣椒一起炒香,當蛋黃炒到起小泡時加適量的水,用鍋鏟扒平,再下入南瓜花扒均,蓋上鍋蓋大火焖煮2分鍾。2分鍾後打開鍋蓋大火收汁,加入少量雞精翻炒均勻,即可起鍋。
  • 第七步:鍋中再去適量的油,扒均,下入剁辣椒小火炒香,炒去辣椒的水份,炒出辣椒的香味。將炒香的剁辣椒扒到鍋邊,再加少量的油,將打散的蛋黃倒入鍋中煎香滑散,再跟剁辣椒一起炒香,當蛋黃炒到起小泡時加適量的水,用鍋鏟扒平,再下入南瓜花扒均,蓋上鍋蓋大火焖煮2分鍾。2分鍾後打開鍋蓋大火收汁,加入少量雞精翻炒均勻,即可起鍋。
  • 第八步:成品圖
  • 第九步:成品圖
  • 私房小菜一碟之【香煎南瓜花】做法技巧/竅門/補充說明:

    視頻鏈接地址:
    http://v·youku·com/v_show/id_XMTYwMTk2MjYzMg==·html
    也可以直接在優酷中搜索“菜名”或“舍得的美食”

    相關食材:南瓜南瓜花

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