芝麻拌苦瓜
菜式簡介
苦瓜,又叫涼瓜,含有清脂素,生吃苦瓜有減肥效果。夏季是青春痘的多發季節,進入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,易導致痤瘡爆發,因此,夏季少吃辛辣油膩,多吃粗纖維的苦瓜,是很有好處的。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 苦瓜150克
- 輔助料
- 芝麻10克
- 香油5ML
- 醋5ML
- 精鹽3克
芝麻拌苦瓜的做法步驟
芝麻拌苦瓜做法技巧/竅門/補充說明:
1、能接受苦味的,也可以不焯燙苦瓜,可用鹽水略泡
2、焯燙的水中放少許油、鹽,可保持青菜的翠綠顔色
答配菜譜:芝麻與苦瓜的做法