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烤鲅魚

美食達人@魚樂無線小廚房
烤鲅魚封面圖

菜式簡介
  鲅魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素;鲅魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效;鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、産後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。一般人都可食用,尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營養不良、産後虛弱和神經衰弱等症人群。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
鲅魚1000克
輔助料
100克
50克
花椒20克
100克
料酒50克
醬油50克
米醋50克

烤鲅魚的做法步驟

  • 第一步:鲅魚洗淨備用。
  • 第二步:在魚兩側整齊打一字刀,便于入味。
  • 第三步:加入蔥姜片、花椒、料酒、米醋、醬油,每一個刀縫裏都要抹入足夠多的食鹽,腌製24小時。
  • 第四步:烤箱上下火200℃預熱五分鍾,然後將魚放入烤盤,烤製二十分鍾。
  • 第五步:刷油,繼續烤十五分鍾。
  • 第六步:裝盤上桌。
  • 烤鲅魚做法技巧/竅門/補充說明:

    魚要根據自己的口味,加入調料,最少腌製20小時以上。中間刷油時注意不要把魚皮弄破,否則就不好看啦!整個過程中注意烤箱高溫,防止燙傷。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:鲅魚

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