豆豉幹煸有機花菜
菜式簡介
花菜是生活中的常見蔬菜。花菜營養比一般蔬菜要更豐富,蛋白質,微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富,是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益。花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。適用于先天和後天不足、久病虛損、腰膝痠軟、脾胃虛弱、咳嗽失音者。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更爲適宜。
有機花菜是花菜的一種,其營養價值和口感比普通花菜更出色一些,而且食用安全上也更有保障,因爲有機花菜是按照有機農業的標准進行生産的一種花菜,它在生成的過程中,不會使用任何的農藥和化肥,也不會使用其他帶有化學成分的物質,是現在市場上最安全也最健康的一種蔬菜。
這道幹煸有機花菜,除了花菜,還添加一些五花肉肥膘,既補充了油脂也給花菜增加一份肉香,口感層次更豐富。口味方面,加入花椒、小米椒和陳醋,麻辣酸爽,讓人一口接著一口欲罷不能。
- 耗時/難易度
- 口味麻辣
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 五花肉肥膘100克
- 有機花菜一顆
- 輔助料
- 雞精少許
- 姜一小塊
- 生抽適量
- 幹花椒適量
- 幹豆豉少許
- 蒜數瓣
- 小米椒6顆
- 陳醋適量
- 蔥白一段
- 鹽少許
- 料酒少許
- 白糖少許
豆豉幹煸有機花菜的做法步驟
豆豉幹煸有機花菜做法技巧/竅門/補充說明:
平時的生活中人們對有機花菜的認識,存在一定的誤區,很多人在菜販的誤導下,會認爲質地有些松的花菜就是有機花菜,而質地緊湊的則是普通花菜,其實真正的有機花菜並不是從花菜形態上來區分的,而是從它的種植環境上來區分
花菜的質量以個體周正,花球結實,顔色乳白,化粒細而均,不發黃、無蟲者爲佳。初加工時宜于用手掰碎而不宜用刀切。
一般不主張花菜與黃瓜同炒同炖,黃瓜中含有維生素C分解酶,容易破壞花菜中的維生素C,但花菜色白,黃瓜帶有綠色,兩菜搭配,爲外觀增色,最好分開煸炒,然後混合裝盤。
答配菜譜:花菜與豆豉的做法