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三丁焖豌豆

美食達人@綠色天使
三丁焖豌豆封面圖

菜式簡介
  土豆是我最喜歡的菜,不但含有豐富的維生素A和C和礦物質,也還有豐富的澱粉和纖維素,被人們稱爲可以作爲主食的菜之一。
  土豆被中醫認爲具有健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通力大便。對脾胃虛弱,消化不良,腸胃不和大便通暢的患者有一定的效果。是胃病和心髒病患者的良藥和保健品。
  土豆也是我最喜歡的食品,下面的這道土豆菜也是我喜歡的菜品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
土豆三個
胡蘿蔔一根
輔助料
豌豆2兩左右
熟裏脊肉三兩左右
調味料
適量
適量
料酒適量
生抽適量
適量
適量
適量
雞精適量
香油適量

三丁焖豌豆的做法步驟

  • 第一步:去皮土豆、胡蘿蔔、紅椒、豌豆清洗幹淨和裏脊肉備用
  • 第二步:裏脊和胡蘿蔔切成一公分大小的丁,土豆切成和胡蘿蔔大小一樣的丁放入水中泡一下
  • 第三步:把土豆從水中撈出控淨水裝入盤中備用
  • 第四步:炒鍋上火熱了放入花椒炸香後去掉
  • 第五步:放入蔥姜炸香後放入裏脊肉翻炒幾下,放入少許糖調味
  • 第六步:然後放入料酒和生抽少許進行翻炒均勻
  • 第七步:放入一滴老抽,然後放入土豆和胡蘿蔔翻炒均勻
  • 第八步:放入豌豆翻炒均勻後,放入少許水,蓋鍋中火焖3分鍾左右
  • 第九步:看見水基本沒有了,加入適量的鹽、雞精翻炒均勻後淋入香油和少許醋翻炒均勻即可出鍋
  • 三丁焖豌豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1、土豆一定要用水泡一下去掉一些澱粉否則會粘鍋
    2、豌豆不要下的過早,炒的過多會變色不好看
    3、要是顔色好看也可以不要蓋嚴鍋
    4、千萬不要放醬油或者老抽過多

    相關食材:豌豆

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