返回

#信任之美#雞蛋韭香炒銀魚

美食達人@東營小英子
#信任之美#雞蛋韭香炒銀魚封面圖

菜式簡介
  銀魚是淡水魚,是中國名貴水産品之一,被視爲席上珍品,在國內外久負盛名。銀魚是極富鈣質的魚類,營養學家將它列爲長壽食品,它的“補肺清金、滋陰補虛”的功效,成爲水中珍品。用銀魚與雞蛋同食,集軟嫩鮮香于一體,由于魚的刺很細軟,幾乎可以忽略,所以也特別適合老人和兒童食用。食用銀魚不去鳍、骨,屬“整體性食物”,營養完全,利于人體增進免疫功能和長壽。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
銀魚200克
雞蛋4只
輔助料
韭菜50克
植物油適量
姜絲少許
少許

#信任之美#雞蛋韭香炒銀魚的做法步驟

  • 第一步:備好所用材料,銀魚洗淨
  • 第二步:雞蛋打散,韭菜切段,姜切絲
  • 第三步:炒鍋燒熱倒入適量的油
  • 第四步:先將銀魚放入,放上姜絲翻拌一下,炸出香味
  • 第五步:隨後將蛋液加入
  • 第六步:用鍋鏟輕推使之避免粘鍋
  • 第七步:加入適量的鹽
  • 第八步:倒入適量的熱水
  • 第九步:炖煮一會大概一分鍾
  • 第十步:銀魚熟了放入韭菜段
  • 第十一步:翻拌幾下就可出鍋
  • 第十二步:裝盤
  • #信任之美#雞蛋韭香炒銀魚做法技巧/竅門/補充說明:

    小英子心語:
    1·銀魚有大有小,小點的銀魚可以和雞蛋液一起入鍋,然後撥散。這次的銀魚稍大,就先炒一下
    2·一定要加熱水炖一會,這樣雞蛋會很嫩,湯汁也鮮美。
    3·銀魚屬“整體性食物”不用去頭去鰓去鱗,用水清洗一下就可以製作了

    相關食材:雞蛋銀魚

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM