魚香茄子(非油炸)
菜式簡介
茄子好吃,但是太吸油了。大多茄子的做法都要油炸一遍,爲了健康,今天就來個非油炸的茄子做法,並且省略了肉,做個素版的,同樣好吃又下飯。
- 耗時/難易度
- 口味魚香
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 茄子2根
- 輔助料
- 姜少許
- 蒜2瓣
- 郫縣豆瓣醬1勺
- 水澱粉適量
- 料酒1勺
- 香蔥少許
魚香茄子(非油炸)的做法步驟
第一步:茄子洗淨切長條,放入少許鹽,用手抓拌均勻腌製片刻後擠出水份備用。
第二步:蔥、姜、蒜切碎。泡紅辣椒切碎。
第三步:取一小碗倒入調料汁中的所有食材攪拌均勻成魚香汁備用。
第四步:鍋中倒入比平時炒菜稍多點的油,放入擠幹水份的茄子翻炒。
第五步:炒至茄子變軟呈透明時倒出備用。
第六步:鍋中另倒入少許油,放入蔥、姜末爆香。
第七步:加入1勺郫縣豆瓣醬翻炒出紅油。
第八步:倒入炒好的茄子翻炒均勻。
第九步:加入1勺料酒繼續翻炒。再倒入小半碗水蓋蓋焖煮2分鍾左右。
第十步:倒入調料碗中的魚香汁不停翻炒。
第十一步:加入蒜炒出香味。
第十二步:淋入水澱粉炒勻。
第十三步:最後加入香蔥碎。
第十四步:出鍋裝盤。
魚香茄子(非油炸)做法技巧/竅門/補充說明:
豆瓣醬和泡紅辣椒都有鹽味,不必另加鹽了。泡紅椒是魚香菜的靈魂,最好不要省略。
相關食材:茄子