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魚香茄子(非油炸)

美食達人@天國的女兒
魚香茄子(非油炸)封面圖

菜式簡介
  茄子好吃,但是太吸油了。大多茄子的做法都要油炸一遍,爲了健康,今天就來個非油炸的茄子做法,並且省略了肉,做個素版的,同樣好吃又下飯。

耗時/難易度
口味魚香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
茄子2根
輔助料
少許
2瓣
郫縣豆瓣醬1勺
水澱粉適量
料酒1勺
香蔥少許

魚香茄子(非油炸)的做法步驟

第一步:茄子洗淨切長條,放入少許鹽,用手抓拌均勻腌製片刻後擠出水份備用。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(一)

第二步:蔥、姜、蒜切碎。泡紅辣椒切碎。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(二)

第三步:取一小碗倒入調料汁中的所有食材攪拌均勻成魚香汁備用。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中倒入比平時炒菜稍多點的油,放入擠幹水份的茄子翻炒。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(四)

第五步:炒至茄子變軟呈透明時倒出備用。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(五)

第六步:鍋中另倒入少許油,放入蔥、姜末爆香。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(六)

第七步:加入1勺郫縣豆瓣醬翻炒出紅油。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(七)

第八步:倒入炒好的茄子翻炒均勻。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(八)

第九步:加入1勺料酒繼續翻炒。再倒入小半碗水蓋蓋焖煮2分鍾左右。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(九)

第十步:倒入調料碗中的魚香汁不停翻炒。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(十)

第十一步:加入蒜炒出香味。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(十一)

第十二步:淋入水澱粉炒勻。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(十二)

第十三步:最後加入香蔥碎。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(十三)

第十四步:出鍋裝盤。

魚香茄子(非油炸)的做法步驟圖(十四)
魚香茄子(非油炸)做法技巧/竅門/補充說明:

豆瓣醬和泡紅辣椒都有鹽味,不必另加鹽了。泡紅椒是魚香菜的靈魂,最好不要省略。

菜譜標簽:熱菜家常菜
相關食材:茄子

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