枸杞紅薯糙米飯
菜式簡介
糙米，由于內保護皮層沒有受到破壞，含有粗纖維、糠蠟等，與普通精致白米相比，糙米的瘦身效果顯著。糙米中含有的維他命、礦物質等含量比精致白米要豐富，越來越受到人們的歡迎，是一種綠色的健康食品。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 糙米50克
- 鴨田米150克
- 紅薯100克
- 輔助料
- 枸杞10克
枸杞紅薯糙米飯的做法步驟
第一步：准備原料
第二步：把糙米、枸杞提前浸泡
第三步：紅薯削皮切丁
第四步：把淘洗好的鴨田米、糙米、紅薯、枸杞放入鍋中，放入適量的水，選擇快煮
第五步：成品非常的軟糯香甜
枸杞紅薯糙米飯做法技巧/竅門/補充說明：
1、糙米提前浸泡，口感好
2、這個食材搭配，有助于消化和減肥