返回

#春食野菜香#涼拌馬蘭頭

美食達人@多芸轉晴
#春食野菜香#涼拌馬蘭頭封面圖

菜式簡介
  又是一年食“草”季~
   馬蘭頭又名馬蘭、紅梗菜、雞兒腸、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等,屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。馬蘭頭原是野生種,生于路邊、田野、山坡上,全國大部分地區均有分布。馬蘭頭有紅梗和青梗兩種,均可食用,藥用以紅梗馬蘭頭爲佳。由于寒食節與清明節合二爲一的關系,一些地方還保留著清明節吃冷食的習慣。在浙江吃馬蘭頭等時鮮蔬菜,是取其“青”字,以合“清明”之“青”。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
馬蘭頭500克
輔助料
芝麻油適量
味精適量
5克
豆幹2塊

#春食野菜香#涼拌馬蘭頭的做法步驟

  • 第一步:地裏挖來的馬蘭頭挑去雜質
  • 第二步:用水洗淨
  • 第三步:放鍋中焯一下水
  • 第四步:焯好水的馬蘭頭用清水浸泡10分鍾
  • 第五步:將泡好的馬蘭頭撈出擠出水份
  • 第六步:切成小碎待用
  • 第七步:豆幹胡蘿蔔也切成小丁待用
  • 第八步:鍋中放適量油放入胡蘿蔔豆幹丁炒出香味
  • 第九步:倒入切碎丁的馬蘭頭快速翻炒一下
  • 第十步:放入適量鹽、味精調味
  • 第十一步:最後淋上少許芝麻油
  • 第十二步:再快速翻炒一下就可以出鍋啦
  • 第十三步:就這麼簡單,就這麼美味??
  • #春食野菜香#涼拌馬蘭頭做法技巧/竅門/補充說明:

    焯好水的馬蘭頭一定要用清水浸泡一下,那是爲了去除馬蘭頭的澀味,使口感更佳。

    相關食材:馬蘭頭

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM