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蒜臺炒蠶豆

美食達人@食趣菜菜屋的屋
蒜臺炒蠶豆封面圖

菜式簡介
  想想在廚房的這段時間裏,感覺特別充實。有時候一個人在廚房忙著爲自己的胃和味而精心准備一餐的時候,會莫名的感動和興奮。做菜,亦如人生。再好看的圖片,缤紛的色彩,絢麗的器皿,可是個中滋味,冷暖自知,好吃與否,只有自己知道。
  宴席上總少不了所謂的大菜,硬菜,比如魚刺、燕窩、鮑魚等等。可是再高規格的菜,吃多了照樣膩口,不如來上一盤青菜爽口。就像生活中,轟轟烈烈的只能是昙花一現,終歸是要恢複平淡的。
  吃慣了肉、海鮮,偶爾來一份家常的素菜,也不失別有一番滋味。因爲我深知,在烹者的眼裏,食物沒有好壞等級之分,只有方法技術的區別。用平等心對待食物,就是一個熱愛廚房的烹者的基本素養。
  今天這份蒜臺炒蠶豆,正抓住了其食用的最好季節,將兩者巧妙的結合,配上甜辣椒,綠中帶紅,在視覺上給人以新鮮感覺的同時,讓人的味蕾早已在這誘人的色彩中垂涎三尺。這歡快的顔色,明亮的節奏,讓人心情頓時大悅。雲南人也稱這道菜叫青蛙抱玉柱,地域的差異並沒有阻擋大家對美食的追求,美食沒有國界,因爲食色,性也。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
蒜臺300克
蠶豆100克
輔助料
紅甜椒80克
大蒜適量
澱粉適量
適量

蒜臺炒蠶豆的做法步驟

  • 第一步:1·提前將原料准備好
  • 第二步:2·蒜臺切成段,蠶豆剝去外面的衣,分別放入煮沸的水中焯一下撈出瀝幹水分待用
  • 第三步:3·將大蒜切碎,紅甜椒切成菱形片待用
  • 第四步:4·鍋內放少許油,將大蒜米,甜椒下鍋爆香
  • 第五步:5·爆香輔料後,放入焯過水的蒜臺和蠶豆,大火翻炒幾下,加入適量鹽
  • 第六步:6·臨出鍋時倒入適量濕澱粉拌勻即可出鍋
  • 蒜臺炒蠶豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1·蒜臺去除較老的部位,食之口感才比較好
    2·蠶豆一定要剝去外衣
    3·出鍋前淋上少許濕澱粉,這樣成菜的口感更爲豐厚

    菜譜標簽:熱菜家常菜素菜
    相關食材:蠶豆

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