三文魚褐麥餅

美食達人@麥子老媽

三文魚褐麥餅封面圖

菜式簡介
　　褐麥粉含有一定的麥麸，適合三高和亞健康人群，吃起來非常健康!今天用褐麥粉做了餅，還加了點三文魚、青椒粒！

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝煎; 耗時三刻鍾; 難度簡單

主材料: 青椒1個; 雞蛋1個; 褐麥粉75克; 三文魚180克; 中粉75克

輔助料: 番茄沙司少許; 黑胡椒碎少許; 雞粉少許; 馬蘇裏拉芝士適量; 披薩草少許; 鹽少許; 白胡椒粉少許; 檸檬汁少許; 色拉油適量

三文魚褐麥餅的做法步驟

第一步：煎熟的三文魚撕小加點鹽、黑胡椒碎和檸檬汁拌勻

第二步：青椒切成小丁

第三步：褐麥粉和中粉放入盆中

第四步：加入一個雞蛋和適量清水攪勻

第五步：加點鹽、白胡椒粉和雞粉拌勻成厚面糊

第六步：小鍋中刷上油加熱

第七步：舀入一勺面糊，轉動小鍋

第八步：撒上適量三文魚和青椒粒

第九步：翻面煎好即可

第十步：也可以先把面餅煎好

第十一步：把面餅鋪在烤盤上刷上番茄沙司

第十二步：撒上三文魚、青椒、馬蘇裏拉芝士和披薩草

第十三步：放入預熱好的烤箱180度烤至芝士融化即可

第十四步：2種不同的吃法隨你挑了

三文魚褐麥餅做法技巧/竅門/補充說明：

我量一共做6個，3個直接煎3個先煎後烤

菜譜標簽：家常菜主食面食餅高顔值

相關食材：三文魚

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