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油條菜 – 油條三文魚&老油條炒西蘭花 附如何自製油條

美食達人@睡覺綿羊
油條菜 – 油條三文魚&老油條炒西蘭花 附如何自製油條封面圖

菜式簡介
  回國的時候吃了一道菜,叫菠蘿油條蝦。
  將基圍蝦仁包在油條裏,然後炸,最後用美乃滋和菠蘿來調味。非常非常地香。
  所以今天學來,做給T吃。
  T是不愛基圍蝦的,所以換了三文魚;也不愛菠蘿,所以用了加了香蔥、歐芹的美乃滋。油條得自己做,才能將三文魚包進去。
  炸出來不僅魚香,油條更香。不考慮健康問題,是道非常美味的Finger Food。
  取隔夜油條來炒青菜,不用再多給油。
  青菜中會帶上油條的香,感覺和那豬油炒青菜似的,尤其尤其地好吃。
  不怕麻煩自己做油條的廚子們,不妨試試。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
油條5根
三文魚約120 克
西蘭花1顆 約 500 克
洋蔥半個
輔助料
幹酵母5 克
溫水190 克 + 15 克
高筋面粉250 克
玉米面粉50 克
調味料
菜籽油20 克
5克
小蘇打2克
胡椒適量

油條菜 – 油條三文魚&老油條炒西蘭花 附如何自製油條的做法步驟

  • 第一步:油條部分:
    將幹酵母融化在溫水裏。
  • 第二步:兩種面粉、菜籽油加入到酵母水中。
  • 第三步:混合均勻,蓋上布,在溫暖的環境下發酵1小時。
  • 第四步:小蘇打和鹽混合,加入15 g溫水,混合均勻。
  • 第五步:發酵後體積膨脹一倍多的面團。
  • 第六步:將面團排氣,中間壓出一個洞,把步驟4裏混合好的小蘇打鹽水倒進去,用電動打蛋器的螺旋頭攪拌到面團再次光滑。蓋上布,繼續在溫暖的環境下發酵約45分鍾。
  • 第七步:發酵好的面團體積增大約兩倍。
  • 第八步:將面團取出,擀成較薄的長方形,然後切成條。細條的話炸出來的油條就細,粗的話油條相對粗。長度上也是一樣的道理。要用來做下面的油條三文魚的話,需要有一定的寬度,能將三文魚塊包起來。
  • 第九步:純粹做油條,便取兩條摞在一起。
  • 第十步:用筷子在上面壓一下,下鍋炸到金黃,即可。
  • 第十一步:油條三文魚:
    將三文魚切塊,用廚房紙巾擦幹水份,和鹽和胡椒拌一下。
  • 第十二步:將三文魚塊擺在一條油條部分步驟8裏切好的面條上。
  • 第十三步:上面蓋上一片面條。收口壓緊。
  • 第十四步:約摸著三文魚的位置,將包好的油條切成小塊。同樣封口都要捏緊一下。然後用筷子在上面小心地壓出印子來。
  • 第十五步:下鍋煎到金黃,瀝幹油,裝盤。
  • 第十六步:老油條炒西蘭花:
    將西蘭花洗淨,摘好。洋蔥切小丁。
    西蘭花事先過水,煮到開始變軟。
  • 第十七步:將老油條切成小段。
  • 第十八步:鍋裏不用給油,將老油條在鍋裏,用小火炕熱,到出香。
  • 第十九步:然後加入西蘭花、洋蔥,用鹽、胡椒調味,將西蘭花裏的水份盡量炒幹,即可。
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